Κάθε μέρα, μια λεπτή στιβάδα βακτηρίων, που ονομάζεται οδοντική πλάκα, συσσωρεύεται στα δόντια σας. Τα βακτήρια στην πλάκα παράγουν οξέα που μπορούν να βλάψουν το σμάλτο και να προκαλέσουν τερηδόνα.
- Βουρτσίζετε τα δόντια σας καθημερινά πρωί-βράδυ και μετά τα γεύματα.
- Μην υπερβάλετε με το βούρτσισμα διότι μπορεί να καταστρέψετε το σμάλτο των δοντιών.
Το σμάλτο προστατεύει τα δόντια και αν καταστραφεί, εκτίθεται ένα στρώμα οδοντίνης. Η οδοντίνη έχει μικροσκοπικές τρύπες που οδηγούν στις νευρικές απολήξεις. Αν διεγερθούν οι νευρικές απολήξεις θα αισθάνεστε πόνο στα δόντια.
Στο ιατρείο μας θα σας κάνουμε επίδειξη των σωστών κινήσεων του βουρτσίσματος ώστε να προστατεύετε το σμάλτο.
- Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα. Το οδοντικό νήμα δεν απομακρύνει μόνο τις τροφές ανάμεσα στα δόντια αλλά επίσης διεγείρει τα ούλα, μειώνει την πλάκα και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στην περιοχή.
Η οδοντική πλάκα μπορεί να συσσωρευτεί και στη γλώσσα.
- Βουρτσίζετε απαλά τη γλώσσα σας κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας, για να καταπολεμήσετε και την κακοσμία του στόματος.
- Χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα με φθόριο
Το φθόριο καταπολεμά τα μικρόβρια που προκαλούν φθορά στα δόντια, είναι ο πιο αποτελεσματικός παράγοντας για την ενδυνάμωση της αδαμαντίνης και την αποκατάσταση τερηδονικών βλαβών που βρίσκονται σε αρχικό στάδιο.
Φθορίωση στον οδοντίατρο. Ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ασθενή συστήνεται τοπική εφαρμογή του φθορίου μία ή δύο φορές το χρόνο και εφαρμόζεται για προληπτικούς & θεραπευτικούς λόγους.
- Διατηρείστε μια ισορροπημένη διατροφή, χαμηλή σε σάκχαρα και λιπαρά οξέα.
- Αποφεύγετε τα αναψυκτικά κάθε τύπου συμπεριλαμβανομένων των αναψυκτικών διαίτης.
Τα οξέα που περιέχονται στα αναψυκτικά διαβρώνουν τα δόντια και μόλις το σμάλτο καταστραφεί, δημιουργούν κοιλότητες που αφήνουν λεκέδες στην επιφάνεια του δοντιού και διαβρώνουν την εσωτερική δομή του δοντιού, οδηγώντας τελικά σε τερηδόνα.
